Realizar ejercicio con tu mejor amiga es una gran motivación para alcanzar tus metas, por eso hoy queremos platicarte del Día Mundial del Running y todos los beneficios que tiene realizar este deporte.
Esta disciplina conmemora su día el primer miércoles de junio desde 2009; tuvo su origen en Estados Unidos y con el paso de los años se volvió una festividad mundial, cuyo objetivo es moverse y motivar a las personas que ya entrenan o quieren empezar a practicarlo.
El running es un deporte muy divertido, puedes hacerlo con tu grupo de amigos, con tu perrito o solo y en cualquier lugar abierto. Además, tiene múltiples beneficios para la salud en general, aquí te compartimos algunos:
- Te hace sentir feliz gracias a la liberación de endorfinas.
- Ayuda a eliminar el estrés.
- Estiliza los músculos y fortalece los huesos y cartílagos.
- Aumenta la resistencia.
- Refuerza el sistema inmunológico.
Así que ya lo sabes, con una dieta rica en nutrientes y un poco de actividad física como es el running te ayuda a mejorar tu salud física y mental. Prepara un look que te inspire y juntas alcancemos nuestras metas este Día Mundial del Running, ¿te animas?