Etiqueta: calma
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Bajo la luz de la Luna: Una meditación para elevar tu bienestar
En este artículo, nos sumergiremos en la maravillosa experiencia de meditar bajo la Luna, sintiéndonos cómodas y presentes en el aquí y ahora.
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El arte de la respiración: Encuentra calma y bienestar en cada inhalación
La respiración consciente es una práctica que nos conecta con nuestro cuerpo y nos ayuda a calmar la mente.
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Deja volar tu imaginación a través del dibujo
Existen muchas formas de meditar, algunas de ellas pueden resultar muy divertidas como a través del dibujo, ¿la conocías?
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5 ejercicios para relajar tu espalda
Regálate un momento para liberar la tensión de la espalda con ejercicios fáciles que puedes hacer desde casa.
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Mejora tu bienestar: estira después de estar sentada
¿Te sientes tensa después de pasar horas sentada? Descubre cómo estirar puede mejorar tu bienestar.
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Mindfulness: Una Práctica Sencilla para una Vida más Feliz
Mindfulness es la práctica de estar presente en el momento. Conoce un poco más sobre ésta.
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Sentirte bien en todo momento
¿Y si pudieras experimentar la sensación de relajación, sentirte mejor en cuerpo y mente en todo momento?
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Bienestar: aquí y ahora
Exploremos la definición de “bienestar” y cómo se refleja en nuestras vidas.
